Ungdomscoaching – for unge mellom 12 og 25 år
Ta en titt på den nye nettsiden min www.ungdomscoaching.no
Hør fra flere foreldre her.
Ungdomsårene er en sårbar periode hvor ungdommen står ovenfor mange viktige valg. Det er i ungdomsårene vi legger fundamentet for resten av livet vårt. For mange er det en periode preget av lav selvtillit, høyt forventningspress og mangel på retning og motivasjon. Ved å jobbe en-til-en med Alex får ungdommene en profesjonell ungdomscoach som tar dem på alvor, møter dem der de er og gir dem en god kombinasjon av trygghet, utfordringer og motivasjon.
Lær mer om opplegget vårt nedenfor og book en kartleggingssamtale her!
I ungdomscoaching ønsker vi å hjelpe ungdommen til å bygge et solid fundament som er bygget på deres verdier og styrker, slik at de kan stå stødig og ha mot til å ta de riktige valgene - både for seg selv, i møte med andre og for sin egen fremtid.
Én liten retningsjustering i ungdomstiden kan være avgjørende for hvordan livet utfolder seg - litt mer tro på seg selv gjør at man våger å være tro mot seg selv. I coachingen benytter vi teknikker og elementer fra NLP, positiv psykologi og kognitiv adferdsterapi, og har laget vår egen modell spesialtilpasset ungdom.
I løpet av coachingen legger vi vekt på at ungdommen tilegner seg mentale verktøy og bygger opp livsferdigheter de kan bruke resten av livet. Vi jobber helhetlig med tre hovedtemaer som har vist seg å være essensielle for trivsel og utvikling hos ungdom:
1. Indre styrke
2. Sosiale relasjoner
3. Visjon og mening
Forskning viser at det er tre viktige strukturelle komponenter for suksessfull ungdomscoaching:
1. Tett oppfølging over tid
2. Skreddersying til den enkelte ungdom
3. Forpliktelse fra ungdommen overfor coachingprosessen
Vi tilbyr derfor to forskjellige coachingforløp på tre til seks måneder. Hvert forløp begynner med en 20-30 min. uforpliktende kartleggingssamtale pr. telefon med forelder.
Begge coachingforløpene inkluderer:
1. Cooachingtimer i våre lokaler i Maridalsveien 91– møtene blir kjørt som dobbelttimer (2 x 45 min)
Har du ikke mulighet til å komme til kontoret i Oslo? Vi tilbyr også coaching pr. telefon og Skype.
2. Skreddersydde oppgaver – oppgavene gjennomføres mellom møtene
3. Oppfølging – pr. SMS og e-post mellom møtene
A) 3 mnd coachingforløp – 7 dobbelttimer à la 90 min
Pris pr. dobbelttime er 2150,- inkl. mva.
Total pris: 15050,- inkl. mva.
B) 6 mnd coachingforløp – 10 dobbelttimer à la 90 mi
Pris pr. dobbelttime er 1950,- inkl. mva.
Total pris: 19500,- inkl. mva.
C) 1 dobbelttime à la 90 min
Dersom du bare ønsker noen sessions, eller bare ønsker å ta det litt som det kommer, er dette fullt mulig. Mange velger også en dobbelttime eller to slik at ungdommen kan sjekke hvordan det er og om kjemien stemmer, før de går for ett av forløpene.
Pris pr. dobbelttime er er 2450,- inkl. mva.
Varighet på forløp er veiledende
Coachingforløpets varighet avhenger av hyppigheten på timene. 6 mnd coachingforløp kan f.eks. bli tatt på 3 mnd eller 9 mnd.
Anbefalt hyppighet
Tillit og en god relasjon er viktig for at ungdommene skal føle seg trygge og motiverte. For de fleste ungdommene under 18 anbefales det derfor å starte med ukentlige møter de tre første ukene. Jeg gjør deretter en vurdering av hyppigheten som er mest hensiktmessig videre. Noen fortsetter med ukentlig, mens andre går over til annenhver eller tredjehver uke. Enkelte kommer også to ganger i uken. Dette kommer an på ungdommen og tema for coaching.
Du har mulighet til å avbryte coachingforløpet
Du vil da få refundert det du har betalt fratrukket fullpris (2450,-) for de dobbelttimene som har blitt brukt.
Betaling
Faktura vil bli sendt i forkant av coachingforløpet og må innbetales før første møte. Dersom ønskelig kan faktura for forløp A og B fordeles på to betalinger. Alle priser er inkl. mva.
Det er vanskelig å fylle avbestilte timer på kort varsel. Skulle ungdommen være forhindret fra å gjennomføre en samtale, må det derfor gis beskjed om senest 2 virkedager før avtalt time. Timer avbestilt eller byttet etter dette belastes kunden i sin helhet. Dette gjelder selv om det oppstår sykdom eller andre uforutsette hendelser.
Vi vet at coachingprosessen blir mest effektiv når ungdommen føler seg komfortabel til å snakke åpent og fritt. Vi har derfor taushetsplikt - også ovenfor foreldre.
Informasjon som er nødvendig for å oppfylle foreldreansvaret, gis likevel til foreldre eller andre med foreldreansvar når ungdommen er under 18 år. Ungdommen vil alltid bli underrettet om dette på forhånd.
Trygghet og selvtillit i sosiale settinger
Selvfølelse, selvbilde og selvtillit
Identifisering og tro på egne ferdigheter og styrker
Målsetting og måloppnåelse
Motivasjon i skole- eller idrettssammenheng
Retning og veien videre
Overveldelse, stress, mangel på energi
Tanke- og handlingsmønstre
Vi har et eget coachingprogram for unge talenter med store mål, ambisjoner og drømmer:
Artister
Idrettsutøvere
eSport-utøvere
Gründere
Ledere
Ta kontakt for å høre mer om coachingprogrammet.
Sosialt og snakke med folk
Coachingen har vært noe som har snudd måten jeg ser på ting helt. Pleide å være veldig stille og ganske usosial til å være veldig åpen med de fleste uten noe problem. Følte meg helt trygg til å snakke om hva som helst fra første gangen jeg var der.
Sortere tanker og få klarhet
Digger deg! Du gir meg ro i sjela hver gang jeg er hos deg og det er ingenting jeg ikke kan si til deg, alt er liksom greit å si, det blir aldri feil og blir alltid respektert. Setter så utrolig stor pris på deg, du er god som gull. Kjøreveien på 1,5t pr vei er å 100% verdt det.
Selvfølelse og stressmestring
Alex har hjulpet meg til å se hvilken spesiell person jeg er og de gode sidene ved meg. I timene er det mye latter og jeg glemmer alt annet for en stund. På dager hvor ting er litt vondt tar jeg frem teknikkene til Alex og alt vi har snakket om, det har ”reddet” mange vonde dager.
Store mål og drømmer
Jeg tok kontakt med Alex i forbindelse med en rekke opptaksprøver til videre studier. Målet var hårete, nervepirrende og fullstendig overveldende. På veien dit har Alex vært en uvurdelig støttespiller. Etter en time med Alex følte jeg meg alltid 100 kg lettere. Han anbefales på det aller varmeste.
Selvtillit og tro på seg selv
Timene ga meg en psykisk styrke som jeg allerede har fått bruk for ofte. På kort tid har jeg klart å utvikle og pushe meg til å prøve nye ting som senere har gitt meg en glede og styrke jeg er takknemlig for å ha fått. Når jeg ser tilbake på timene angrer jeg ikke et sekund på at jeg turte å prøve det ut.
Se hva ungdommene selv sier her.
Ta kontakt for en prat på telefon med deg som foreldre for å se om ungdomscoaching kan være noe for sønnen eller datteren din.
Du kan også lese mer på den nye nettsiden min www.ungdomscoaching.no