Personlig coaching

For ungdomscoaching klikk her. For sosial frihet-coaching se her.

Alexander mørland Karlsen

Coach og Mentaltrener

Ved å jobbe med meg får du en sparringspartner som utfordrer, støtter og holder deg ansvarlig slik at du skaper de endringene du ønsker deg.

Vanlige Temaer

01.

Motivasjon

Finn det som driver deg og gir deg mening og gnist.

02.

Visjon

Gå for målene dine og det du innerst inne ønsker.

03.

Vaner

Skap deg positive vaner, bryt uvaner og stopp å utsette.

04.

Valg

Ta valg basert på hva som er rett, ikke hva som er lett.

05.

Selvtillit

Tro på deg selv til å være tro mot deg selv.

06.

Selvsnakk

Stressmestring, fokus og indre dialog.

07.

Sosialt

Trygghet og selvtillit i sosiale settinger.

08.

Selvledelse

Kunsten å leve etter dine egne verdier.

Jeg har fått struktur og motivasjon til å ta tak i alle rollene som er nødvendige for å nå dit jeg vil. Vil du ha endringer i livet ditt, og ønsker å bruke en coach, er det spesielt viktig å velge en dyktig og kunnskapsrik coach. Alex er nettopp dette, og jeg vil anbefale ham på det varmeste til alle som ønsker fantastiske resultater.

Marianne Smestad

Timene vi har er alltid et av ukas høydepunkt, roen og selvtilliten han gir meg er herlig. Jeg anbefaler absolutt alle å bruke Alex, han er helt rå på å motivere og utfordre meg til å gå dypt i meg selv og finne mine viktigste verdier og målene jeg virkelig vil oppnå. Jeg har vokst så utrolig etter jeg begynte med coachingen!

Martin Solvang Olsen

Helhetlig Coachingopplegg

Vår Tilnærming

Vi er opptatt av oppfølging, skreddersying og at du forplikter deg til prosessen - både ovenfor oss og ikke minst, ovenfor deg selv. Vi tilbyr derfor to coachingforløp som inkluderer:

Kartleggingssamtale

Samtale pr. telefon for å legge til rette for dine ønsker.

Coachingtimer

På kontoret i Oslo, på telefon eller via Skype.

Skreddersydde oppgaver

Oppgavene gjennomføres mellom møtene.

Oppfølging

Via SMS og/eller e-post mellom møtene.

Coachingforløp og priser

A) 3 mnd coachingforløp – Pakke på 7 dobbelttimer à la 90 min
Pris pr. dobbelttime er 2150,- inkl. mva.
Total pris: 15050,- inkl. mva.

B) 6 mnd coachingforløp – Pakke på 10 dobbelttimer à la 90 min
Pris pr. dobbelttime er 1950,- inkl. mva.
Total pris: 19500,- inkl. mva.

C) 1 dobbelttime à la 90 min
Dersom du bare ønsker en dobbelttime eller to, eller bare ønsker å ta det litt som det kommer, er dette fullt mulig.
Pris pr. dobbelttime er er 2450,- inkl. mva.

Varighet på forløp er veiledende
Coachingforløpets varighet avhenger av hyppigheten på timene. 6 mnd coachingforløp kan f.eks. bli tatt på 3 mnd eller 9 mnd.

Du har mulighet til å avbryte coachingforløpet
Du vil da få refundert det du har betalt fratrukket fullpris (2450,-) for de dobbelttimene som har blitt brukt.

Betaling
Faktura vil bli sendt i forkant av coachingforløpet og må innbetales før første møte. Dersom ønskelig kan faktura for forløp A og B fordeles på to betalinger. Alle priser er inkl. mva.

Kanselleringspolicy

Skulle du være forhindret fra å gjennomføre en samtale, må det gis beskjed om senest 2 virkedager før avtalt time. Det vil ikke gis refusjon for samtaler det ikke meldes avbud for innen tidsfristen. Dette gjelder selv om det oppstår sykdom eller andre uforutsette hendelser.

Taushetsplikt

Vi vet at coachingprosessen blir mest effektiv når du føler deg komfortabel til å snakke åpent og fritt, og vil derfor at du skal vite at vi har full taushetsplikt.

Uten din skriftlige tillatelse er ingen informasjon om deg tilgjengelig til noen utenfor doMundo Coaching. Ditt navn skal heller ikke bli brukt som referanse uten at vi først har fått din aksept.

Når ditt eller andres liv kan være i fare, har vi plikt til å gi opplysninger om dette videre.

Vanlige temaer

Trygghet og selvtillit i sosiale settinger
Prestasjonssituasjoner
Selvledelse og lederskap
Kommunikasjon med seg selv og andre
Motivasjon og livsglede
Retning og fokus
Mot til å gå for målene og drømmene sine
Balanse i livet
Stressmestring og indre dialog
Selvfølelse og egenverd

Jeg benyttet meg av Alexander og doMundo Coaching i oppkjøringen til Norseman Xtreme Triahtlon. Alex er en svært dyktig og fremadstormende coach som virkelig ønsket at jeg skulle lykkes. Enkle (dog effektive) øvelser, supplert med hans smittende engasjement og positive væremåte, gjorde meg mentalt klar til Norseman! Se flere referanser her.

Stig Axelsen

Alex har en naturlig entusiasme og pågangsmot som inspirerer i stor grad. Samtidig har jeg stor nytte av å lære forankringsteknikker og kartlegge hva som er viktig for meg i livet. Minst like viktig er oppfølgingen jeg får underveis slik at jeg ikke mister fokus og holder meg til planen.
Se flere referanser her.

Emil Lindstrøm